蚂蚁森林合种群的退出方法并不复杂，只需按照以下步骤操作即可：

1. 打开支付宝，在首页找到蚂蚁森林，点击进入。
2. 在蚂蚁森林页面，找到合种选项，点击进入。
3. 在合种页面，找到右上角的三个点（…），点击进入。
4. 在弹出的选项框中，选择“设置”。
5. 在设置页面，找到退出合种选项，点击即可退出蚂蚁森林合种群。

以上就是蚂蚁森林退出合种群的方法，希望对你有所帮助。